Este es un tema que crea controversia, podríamos estar aquí horas hablando sobre ello. Sin entrar tanto al detalle, seré breve, claro y conciso.
La nutrición, la gran aliada de nuestra salud… Revisando la sociedad actual, cada vez es más normal padecer algún problema autoinmune o enfermedad con base inflamatoria, alergias, intolerancias, fibromialgia, artritis reumatoide, psoriasis, colon irritable, Síndrome intestino irritable (SII) o cualquier otra Enfermedad inflamatoria intestinal (EII).
La importancia que tiene y va a tener el hecho de llevar una buena alimentación, equilibrada, variada va a ser clave… Todo esto nos acercará a poder gozar de un buen nivel de salud, prevenir la enfermedad, reducir los síntomas e incluso en algunos casos erradicarlos, todo esto junto a tener una mayor calidad de vida.
Tenemos claro que hay productos alimentarios que no nos benefician (lo llamo productos porqué no se les puede considerar alimentos), podríamos destacar sobre todo los ultraprocesados y el exceso de azúcares y harinas a los que nos lleva la corriente alimenticia actual. A continuación te dejo una lista sobre algunos de ellos:
-Bollería
-Refrescos
-Bebidas energéticas
-Comida light
-Productos azucarados
-Fritos
Sin ir más lejos, ya solo evitando todas estas malas elecciones en cuanto alimentación, podremos mejorar y prevenir, e incluso reducir problemas de salud derivados de unos malos hábitos.